Плоды оранжевого цвета

Оранжевые кладези витаминов

Как известно фрукты оранжевого цвета это основные источники каротина – витамина А растительного происхождения. А ведь все основные функции организма происходят с помощью этого полезного витамина. И это не только витамин красоты, который заботится о здоровом цвете и блеске вашей кожи. Без него ухудшается состояние эпидермиса, шелушится кожа на локтях, высыхает и грубеет на ладонях и пятках.

Недостаток витамина А губительно сказывается на работе половых желез. У женщин начинается нарушение менструального цикла, у мужчин возможно бесплодие. Витамин А оберегает организм от пагубного влияния окружающей среды и стресса. Возможно, этим и объясняется  позитивное влияние оранжевых плодов на организм. Каротин укрепляет нервную и иммунную системы. Его достаточное количество в рационе снижает риск образования раковых опухолей, сердечно-сосудистых недуг, язвы желудка и дванадцатипалой кишки.

Поэтому неспроста отведен целый раздел для фруктов оранжевого цвета. Ведь из них можно приготовить такую вкуснятину, которая будет защищать, оберегать насыщать организм витаминами.

Абрикос

Облепиха

Персик

Тыква

Физалис

Хурма